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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 
上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、
葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽” ， 也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽  ，比如豆芽
 、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。